Главная » Рецепты » Подход "ты выглядишь потрясающе". В центре внимания рукав

Подход "ты выглядишь потрясающе". В центре внимания рукав

Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них секрет молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их выделить.

Первое правило. Следите за пищеварением.

Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины – это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. А при гнилых корнях, дерево увядает, сохнет.

То же самое и наш кишечник, если он здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. И человек будет долго жить. Здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.

Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем. Не верите? Это легко доказать.

Для начала обратимся к строению кожи. В эпидермисе находятся белковые волокна – коллагены, которые обладают замечательной способностью: при попадании в воду они увеличиваются в объеме. Набухшие коллагены изнутри увеличивают давление на кожу, которая, благодаря этому разглаживается, морщинки исчезают или уменьшаются.

От этого процесса и зависит гладкость кожи. И самый доступный способ сохранить ее молодость и решить массу проблем со здоровьем – ежедневно выпивать 1,5-2 литра не кипяченой природной воды. Воды, которая наполнит ваш организм жизненной энергией и кислородом. И вскоре вы уведите результат на лице (в буквальном смысле этого слова): ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой.

Второе правило. Полноценный сон.

Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. У меня есть одна знакомая, которая настолько дорожит своей красотой, что ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она выглядит в свои 36 лет! Это просто поразительно!

Сон - это замечательнейший подарок человеку от Бога. Раньше я думала, что сон - проклятие, забирающее столько ценного времени. Но только недавно я осознала полезность сна. Благодаря сну человек, кроме телесного расслабления, очищается морально - после сна стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.

Третье правило. Свежий воздух – это друг красоты!

Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

И ещё один важный секрет сохранения красоты и молодости – БАНЯ! Наша кожа - живой организм и в этом организме накапливаются токсины (ядовитые вещества), от которых мы должны постоянно освобождаться. Высчитано с точностью архимедова «Пи», что человек должен выделить через поры своей кожи в ТРИ С ПОЛОВИНОЙ РАЗА БОЛЬШЕ ОТБРОСОВ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ ПРЯМУЮ КИШКУ И ПОЧКИ! Этого можно достигнуть только при помощи паровой бани с веником.

Особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева. Кроме того, знахари еще с вечера делают в тазике очень соленый раствор, пропитывают этим раствором мохнатое полотенце и немного выжимают его. Когда после натирания мохнатым соленым полотенцем, тело станет красным, как омар, вы можете считать, что ваша кожа есть живой организм. При этом советуется употреблять не мыло, а кукурузную муку, не вредную в горячем пространстве.

Четвертое правило. Витамины!!!

Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.

«Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин, чашка чая и йогурт, по порции всех остальных продуктов ежедневно – и можно забыть о старости и усталости. Если, конечно, не забывать про занятия спортом», – сказал Пратт. Из числа «чудо-продуктов» специалист выделил: фасоль и чернику, капусту брокколи и овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт. Чтобы диета приносила результат, все перечисленные продукты надо есть хотя бы 4 раза в неделю.

Пятое правило. Внутренний настрой и состояние души!

Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции!

А напоследок - «эликсир молодости». Считается, что этот состав действительно мощно омолаживает клетки, пить его рекомендуется с 30-летнего возраста. 200 граммов ромашки, 100 - бессмертника, 100 - зверобоя и 100 граммов березовых почек перемешать, измельчить. 1 ст.л. смеси настоять в 0,5 л горячей воды, (в термосе), процедить. Выпить вечером перед сном один стакан настоя с ложкой меда и утром за полчаса до еды.
Пить в течение месяца. Повторный курс – через пять лет.

Шестое правило (маленькое, но важное).

Возраст женщины выдают ее шея и руки.

О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук. Да и страдает от перепадов температуры и незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые защитными и тональными кремами. Теми же руками приходится стирать, мыть посуду, прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток.

Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки - они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.

Сегодня поговорим о высоком, а точнее о самых необходимых и важных замечаниях касающихся девушек и женщин. Вы хотите стать удивительной и желанной женщиной, притягивающей внимание, тогда читайте наши советы далее..

1 . Ухоженность и аромат ваших рук ! Наши руки — это одно из немногих наших частей тела, которые попадают под взгляды окружающих почти сразу же, как например лицо. Вообразите себе, что общаясь с мало знакомым человеком вы заметили его руки, а они грязные или вонючие.. Ваше впечатление о таком человеке думаем, ухудшится сразу. Мойте руки как можно чаще. Это также даст положительный результат для здоровья. В некоторых случаях возможно использование .

3 . Волосы также очень важный момент. Не пугайтесь использовать пену или гель, который может поддерживать ваши волосы. Если до этого у вас были кудрявые волосы и вы их выпрямили, советуем использовать средства, которые препятствуют завиванию волос. Главное помнить, что на первом месте стоит здоровье волос. Кстати лучший вид имеют здоровые и не сухие волосы. .

4 . Не забывайте пользоваться духами . Выберите духи с ароматом в соответствии с вашей личностью. Совет при покупке духов — постарайтесь распылить их на кожу! Бывают такие духи, которые меняют свой запах при попадании на кожу.

5 . . Используйте специальные средства для скрытия мешков под глазами. Особенно важно при общении с одним или несколькими людьми. Если вы не хотите показаться усталой или в упадке ваших сил, следуйте простым правилам: здоровый сон и меньше жидкости перед сном.

6 . Уберите с глаз долой свои вещи , сумку или мешок! Посторонние предметы могут отвлекать от общения или принятия важных решений.

Инструкция

Подготовьте заранее все, что может понадобиться: белье, одежду, аксессуары. Обязательно все примерьте. Убедитесь, что ничего из выбранного не нуждается в стирке или глажке – обнаружить складки или пятно на самом видном месте в последний момент бывает крайне досадно. Сделайте маникюр и с вечера, впрочем, косметическими процедурами, оставляющими следы на коже (эпиляция, использование распаривающих масок, скрабов и так далее) тоже лучше заниматься не раньше, чем за 12 часов до намеченного мероприятия.

Подберите нижнее белье. Пусть его никто не увидит, но зато вы будете ощущать себя «на высоте». Многими женщинами давно уже было подмечено, что шикарное белье поднимает самооценку. Выбирайте только те вещи, в которых вы будете чувствовать себя комфортно. Тесная , с вечно спадающим лифом или слишком не дадут получить удовольствие от мероприятия, они будут только вызывать раздражение.

Рассчитайте время так, чтобы можно было собираться не торопясь. Примите ванную с пеной, солью или ароматическими маслами – вода поможет снять дневное напряжение, а ароматы поднимут настроение и взбодрят. Не лежите в воде слишком долго, 10-15 минут будет вполне достаточно, чтобы после ванны не клонило в сон. Нанесите маску с мгновенным эффектом, чтобы улучшить цвет лица и повысить тонус кожи. В завершении ополосните лицо и тело прохладной водой. Контрастный душ или умывание тоже улучшат кровообращение и освежат кожу.

Не экспериментируйте с новой прической, цветом волос или не полностью опробованными косметическими средствами, если вы не уверены в хорошем результате. Неожиданные аллергические реакции, разочарование в цвете волос или неустойчивость «конструкции» новой укладки могут преподнести неприятный в самый неподходящий момент.

Для вечера можете позволить себе более яркий , но не доходите до крайностей. Боевая может впечатлить только спецназовца на задании, остальных она просто распугает. Не забывайте об общих правилах, принятых в макияже. Используйте маленькие хитрости, чтобы сделать лицо более свежим, а взгляд - глубоким и выразительным. Пользуйтесь проверенной косметикой. Тени и тушь для не должны осыпаться, а помада или блеск для губ – растекаться.

И, конечно же, помните, что чудеса за 5 минут не свершаются. Для того чтобы выглядеть превосходно почти в любое время, а не только на вечернем мероприятии, заботиться о своей внешности нужно регулярно. Ведь красоту легче довести до полного совершенства тогда, когда не приходится начинать все с нуля.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Многие звезды с годами выглядят даже лучше. И это во многом заслуга специалистов, услугами которых они пользуются. Одним из них является известный косметолог Гарольд Лансер, который работает с такими известными красавицами, как Виктория Бэкхем, Дженнифер Лопес, Ким Кардашьян, Бейонсе, Скарлетт Йоханссон.

сайт делится секретами самого звездного дерматолога, который творит с кожей знаменитостей потрясающие вещи.

13. Не сжимайте зубы

По словам Лансера, мимика - главная причина появления морщин. У многих людей мимика активна, даже когда они не разговаривают. Это может быть привычка сжимать зубы, скрипеть зубами по ночам или складывать губы как при поцелуе во время селфи. Чтобы минимизировать появление нежелательных складок на коже лица, старайтесь контролировать себя.

12. Наносите крем в течение 60 секунд после умывания

Доктор Лансер рекомендует наносить увлажняющий крем сразу же после умывания. Благодаря этому между кожей и кремом сохранится больше влаги, так как уже через 1 минуту тонкая водная пленочка, оставшаяся на поверхности после умывания, испарится и кожа начнет терять влагу.

11. Не употребляйте алкогольные напитки накануне эпиляции

Стоит отказаться от любого алкоголя накануне эпиляции. Даже минимальное количество спиртного существенно снижает эффективность процедуры и, кроме того, делает ее болезненной.

10. Мочите волосы до купания

Прежде чем окунуться в море или бассейн, обязательно намочите волосы пресной водой - она заполнит пространство между чешуйками волос. Это верное средство, чтобы уберечь волосы от вредного воздействия химии в бассейне или соленой морской воды.

9. Не используйте ватные диски

Нанося тональный крем пальцами, вы не только экономите продукт, но и усиливаете эффект. Ведь ватные спонжи и диски впитывают в себя гораздо больше, чем отдают. Это правило касается и тоника для лица: достаточно капнуть немного на ладонь и умыться.

8. Пользуйтесь базой под макияж

Праймер (база под макияж) позволит предотвратить пересушивание кожи, которое вызывают матирующие тональные средства. А жирной коже лица поможет защитить поры от попадания внутрь частиц крема - риск появления прыщей будет меньше.

7. Против воспалений на лице поможет шампунь от перхоти

Если внезапный прыщик рискует нарушить все ваши планы, а под рукой нет специального средства - попробуйте умыться шампунем от перхоти. В его составе всегда есть пиритион цинка, который отлично справляется с воспалениями на коже.

Конечно, не стоит превращать это в ежедневный косметический ритуал: пользуйтесь этим способом не чаще 1 раза в неделю после консультации с дерматологом.

6. Брейте только сухую кожу

Многие из нас предпочитают проводить депиляцию в душе или во время приема ванны. Но эффект будет лучше, если вы сначала очистите кожу при помощи скраба, полностью высушите ее, немного натянете и побреете насухо. Затем обязательно нанесите крем. Этот способ поможет избежать проблемы вросших волосков и справиться с раздражением кожи.

5. Сода помогает удалить остатки укладочных средств с волос

Порой бывает очень непросто удалить остатки средств для укладки волос. Обычный шампунь не всегда в силах справиться с этой задачей. Но, если вы добавите в него ложку пищевой соды, это поможет полностью удалить остатки геля, мусса, лака и других средств и вернет волосам свежий вид.

Если вы хотите выглядеть восхитительно вам нужно научиться правильно ухаживать за собой, а также вести себя соответствующим образом.

Шаги

Ваше здоровье

Ешьте здоровую пищу. Отдавайте предпочтение необработанным продуктам. Ешьте много зелени, зеленых овощей, фруктов, зерновых продуктов и в небольших количествах мясо и рыбу. Научитесь готовить для себя, если вы еще не обладаете этим умением; это не трудно, и благодаря этому вы сможете питаться правильно. Здоровое питание поможет организму работать слаженно, улучшит внешний вид вашей кожи, и, самое главное, даст вам необходимую энергию и бодрость на весь день.

Сладкие и жирные продукты следует употреблять в умеренных количествах; относитесь к таким продуктам как к лакомствам, а не как к повседневной пище.
Существует много странных диет. Вместо того чтобы просто принимать их за чистую монету, тщательно взвесьте все плюсы и минусы. Подумайте о целесообразности и эффективности диеты. Многие диеты не основаны на принципах правильного питания. Всегда думайте наперед, к чему может привести соблюдение той или иной диеты; поговорите с врачом, прежде чем выбрать диету.

Не морите себя голодом. Голодание приводит к естественной реакции организма копить жир, который в свою очередь является причиной избыточного веса. Голодая, вы причиняете себе вред, при этом пытаясь соответствовать постоянно меняющемуся идеалу красоты. Вместо этого ешьте здоровую пищу в небольших количествах; ешьте больше белка и сложных углеводов из необработанных продуктов; ешьте маленькими порциями продукты, которые имеют питательную ценность. Выглядеть восхитительно означает также чувствовать себя подобным образом. Регулярно занимайтесь спортом; совершите небольшую прогулку перед едой, чтобы запустить процесс метаболизма.
- Пост способствует очищению организма и быстрому похудению. Опять же, поговорите со своим врачом о преимуществах голодания в вашем случае; это не всегда правильный вариант.
- Если вы боитесь набрать лишний килограмм и стремитесь быть стройной, это может говорить о серьезной проблеме. Если вы чувствуете, что одержимы подсчетом потребляемых калорий, следите за своим весом, при этом сильно переживая, если стрелка весов сдвинулась не в вашу сторону, это может говорить о проблемах эмоционального характера. Обсудите эмоциональные проблемы с квалифицированным терапевтом. Жизнь это не только беговая дорожка и диета, не стройте ненужных ожиданий.
Хорошо спите. Определите для себя, сколько часов сна вам необходимо. Для большинства людей, оптимальное количество сна составляет 7 - 9 часов. Количество сна зависит от возраста, состояния здоровья и личных потребностей. Поэтому нет ничего постыдного в необходимости спать больше, чем это делают другие, и важно признать, что многие люди, которые утверждают, что им достаточно спать 5 часов в сутки, вероятно, не блещут здоровьем. Помните, дефицит сна приводит к проблемам со здоровьем, в том числе к увеличению веса и постоянной раздражительности.
- Приучите свой организм к режиму сна. Стремитесь спать около восьми часов каждую ночь. Отрегулируйте количество часов сна, чтобы удовлетворить свою потребность в отдыхе. Если проснувшись, вы чувствуете бодрость, это говорит о том, что вы получили достаточное количество сна.
- Позаботьтесь о том, чтобы ваша спальня стала удобным местом для отдыха. Выберите правильный температурный режим. В спальне не должно быть слишком жарко или слишком холодно. Обе крайности влияют на качество сна. Используйте удобное постельное белье.
- Некоторые напитки могут улучшить ваш сон, например ромашковый чай или теплое молоко. Если у вас есть постоянные проблемы со сном, проконсультируйтесь с врачом.
Просыпайтесь утром чуть раньше, чтобы собраться на работу не торопясь. Выделите время, чтобы заняться делами, которые помогут вам чувствовать себя лучше утром, например, сделайте упражнения на растяжку, почитайте любимую книгу или же займитесь любимым занятием. Утро - это особое время суток, и постарайтесь сделать все возможное, чтобы оно прошло в приятной атмосфере. Физические упражнения, выполненные утром, могут увеличить вашу энергию, что благотворно скажется на оставшейся части дня.

Регулярно выполняйте физические упражнения. По крайней мере, регулярно совершайте прогулки; самое главное делайте это регулярно. Не забудьте включить в свой маршрут холмы, что благоприятно скажется на вашем здоровье. Выполняйте физические упражнения, которые вам нравятся и наиболее эффективны для вашего типа телосложения. Физиотерапевт может подобрать вам хороший комплекс упражнений, если вы не уверены какие упражнения будут наиболее эффективными для вас. Любое упражнение, которое вам не нравится или причиняет боль, следует убрать из своего графика тренировок. Рассмотрите следующие варианты тренировок:
- Бегайте несколько раз в неделю на беговой дорожке.
- Ходите в спортзал с друзьями. (Не всем нравятся занятия в тренажерном зале. Если такие занятия не для вас, есть много других способов держать себя в хорошей форме.)
- Бегайте по парку с друзьями. Или, если у вас есть собака, побегайте с ней.
- Ходите пешком или ездите на велосипеде на выходных.
- Плавайте.
- Играйте в командные виды спорта регулярно.
Выполняйте физические упражнения, по крайней мере, три раза в неделю по 30 минут. Вы не только будете в хорошей форме, но и что немаловажно, уменьшите уровень стресса и будете выглядеть здоровой и красивой.
Стрижка

Макияж
1. Если вы делаете макияж, отдавайте предпочтение средствам, которые подходят вашему типу кожи.
  - Если вы страдаете аллергией на некоторые косметические средства, сделайте тесты, которые предлагаются известными косметическими брендами, заявляющими, что их косметика является гипоаллергенной. Если косметическая компания не предлагает пробники своей продукции, как правило, она обещает, что вы не столкнетесь с аллергическим зудом и отеком, и т.д. Это не всегда соответствует действительности, такая косметика может вызвать аллергию. Поэтому с осторожностью покупайте такие средства. Не стоит вкладывать большие суммы денег на дорогостоящую продукцию.
2. Если вы не сильны в косметологии, обратите внимание на следующую информацию. Например:
  - Используйте консилер в случае если на вашей коже есть прыщи. Просто нанесите средство на кожу и нежно вотрите его в кожу.
  - Используйте тональный крем и пудру, если это необходимо. Минеральная пудра может быть очень эффективна в вашем случае, подберите тон, который подходит к тону вашей кожи. Используйте кисть или пуховку, чтобы нанести пудру ровным слоем.
  - Оставьте в покое густые ресницы – с ними не нужно ничего делать. Если ваши ресницы прямые и длинные, вы можете просто завить их. Если вы пользуетесь тушью, используйте водоотталкивающую тушь, тон которой темнее цвета ваших глаз. Применяйте с осторожностью.
  - Подберите подводку к цвету туши. В самом начале линии подводка должна быть тончайшей, а у внешнего края четкой и выразительной. Не рисуйте прямые линии.
  - Используйте светло-розовый блеск для губ. Не наносите слишком много. Избегайте использования сверкающих блесков.
3. Часто в макияже просто нет необходимости. В противном случае вам придется тратить много времени и средств. В некоторых случаях, макияж может вызвать проблемы с кожей, а также быть причиной развития бактериальных инфекций. Чтобы выглядеть потрясающе, нет необходимости использовать много косметики. Вы восхитительны без косметики тоже. Самое главное следите за гигиеной – чистите зубы, причесывайтесь и улыбайтесь.
Мода